ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ Π°ΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡΡ Π² Instagram ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅Π½ Π°ΠΊΡΠΈΠ² Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ±ΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π΄Π° Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π·Π°Π²Π»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π² Instagram Ρ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΏΠ°Π·Π°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅!
Π Ρ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 500 ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΎΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π΅Ρ.
ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ° ΠΈΠΌ Π² Instagram ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ»Π°ΡΠ°Ρ: Π‘ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ , Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΡΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π΄ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ Π·Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΈΡΠ°Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΈ Ρ 37%, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡ Ρ 15% Π·Π° Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ? Π§ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°Π½ΠΈ,
Π ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ? ΠΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°. Π ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ Π°ΠΊΠ°ΡΠ½Ρ Π² Instagram ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π² ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΡΠΊΠΎΡΠΈΠΌ Π²
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° a ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ.

ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ: ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Π΄Π²Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ), ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π²Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π΄ΡΡΠ° ΡΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠ° ΡΠΈ Π² Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΈ. Π§Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½Π΅ Π΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΡΠ°, ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π° ΠΏΠΎ-ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΆΠ΄Π°Π²Π° ΠΎΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π° Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠ°Π²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π² Π΄Π΅Π½ (Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠ΅Ρ) Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ±ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΊΡΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

www.ioannalampropoulou.com
Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ³Π»ΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ° ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π° Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ³Π»ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΈ ΠΊΠ°Π΄ΡΠΈ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π°.
ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ, Π½ΠΈΡΠΊΠΎ, Π½Π°Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ, Π΄Π°Π»Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ³ΡΠ»Π°, Π·Π° Π΄Π° Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ.

Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ Π² Instagram.
ΠΠΌΠ° ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ
Π‘Π²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ: 7 Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Instagram Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½
ΠΠ±ΡΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Instagram
ΠΠ°ΡΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° Instagram ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ.
Π Π°Π·ΠΌΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠ΅, Π±Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ Π΅ΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°.
Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈ ΠΊΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ. Instagram ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ

ΠΠ²Π΅ΡΠΈΠ½Π³Π°ΠΌ ΠΈ Π£ΠΎΡΡΡΠ½
ΠΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΡΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ Π°ΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΈ Π² Instagram ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ: ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅: Π’Π°Π·ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ° Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»? ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° Π½Π° Instagram Π°ΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ° Π½Π° Vitality Tap:

ΠΡΠ°Π½ Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ Π°ΠΊΠ°ΡΠ½Ρ Π² Instagram ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡ
ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΉΡΠ° ΡΠΈ Ρ Π±ΡΠ» ΡΠΎΠ½, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ:

AFOUR ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π΅
Π‘ΡΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅
ΠΠΎΠΌΠΈΡΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΡ Π°ΠΊΠ°ΡΠ½Ρ Π² Instagram:

ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΠ°Π»Π°ΠΏΠ°Π³ΠΎΡ
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠ°
Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ Π΄Π° ΠΎΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π°Π΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠΆΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎ-Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ Π·Π°Π΄ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ° ΡΠΈ. Π―Π½Π° Π‘ΠΏΡΠΈΠ½Π³, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π» Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° FunTone, ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ±ΠΈΡΠΈΡ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ.

Π―Π½Π° ΠΡΠΎΠ»Π΅Ρ
Π‘ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ
ΠΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅Π²Π° Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ, Π΄Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡ.
Π Π°Π·ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ Π°ΠΊΠ°ΡΠ½Ρ Π² Instagram
Π‘ Π½Π°Π±Π»ΠΈΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ΅Π³Π° Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ Π² Instagram Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΠΌΠΈΡΠ»Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°: Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ Π°ΠΊΠ°ΡΠ½Ρ Π² Instagram Π·Π° Π²Π°ΡΠΈΡ
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ½Π°ΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π² Instagram. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π° Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅: ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ΠΌ
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π² Instagram: ΠΡΠ»Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Instagram Π·Π° Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ: ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠ°Π·Π°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² Instagram
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π² Instagram Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΉΡ
- 10 ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π·Π° Instagram Reels Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ
- ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ Π·Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ Instagram ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» Π·Π° Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ° Π·Π° Π²Π°ΡΠΈΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» Π² Instagram
- 8 ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ° Π·Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» Π² Instagram
- Instagram Stories 360: ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°ΡΡ
- ΠΠ±ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π·Π° Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ°
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π·Π° Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ°: 10 ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ